ACT True @ Work Medium

Medium

In dit 3-maanden traject maak je kennis met ACT en werk je in 6 sessies gericht aan zicht op gedachten en gevoelens. Je leert omgaan met ongemak zodat dit geen belemmering meer is om je leven zo vorm te geven dat je vol-waardig kan doen wat belangrijk is voor jou.

Geschikt voor:

• Levensfase 
• Zin-gevingsvraagstukken

Identiteit & Zingeving

Je weet niet goed door waar je voor staat, wat je wilt, wat goed en niet goed voelt en wat nu werkelijk de moeite waard is. Dit kan je een onzeker gevoel geven of maakt je afhankelijk van de mening van anderen. Je wil rust vinden in jezelf.

Levensfasetransitie

Leven verandert continu doorloopt verschillende fases. Soms merk je weinig van de veranderingen en soms is de overgangsfase lastig. 

Wil ik nog veranderen van werk (maar wat dan wel?) Hoe vind ik meer werkgeluk waar ik nu zit? Of ineens is het daar: je pensioen. En nu? Wie ben je zonder je functie? 

Als een nieuwe levensfase je uit balans brengt kan dit wankel voelen. Gedachten en gevoelens van twijfel of onvrede over jezelf, je werk,  je partner, of over het leven in zijn algemeenheid. Ook fysiek gebeurt er veel en soms komen er gevoelens van ongemak, stress,  angstklachten of gevoelens van somberheid op.

Jij krijgt:

• 5 live of online sessies van 1 uur
• Online ondersteuning via mail en whatsapp
• Doelenboekje waarin je je oefeningen bijhoudt zodat je deze blijvend kan inzetten, ook als de coaching is geëindigd. 
• Mijn onverdeelde aandacht. En die van jezelf.